Abbronzatura perfetta: consigli beauty per preparare la pelle all'esposizione solare estiva

Si tratta di un momento di massimo relax, il quale però non viene aspettato unicamente per la quiete che sa regalare. L'esposizione della pelle al sole permette infatti anche di raggiungere la tanto bramata tintarella, ovvero quel colorito dorato e sano che ci aiuta a essere più belli e più attraenti. Per raggiungere l'abbronzatura perfetta, senza mettere a rischio la nostra pelle, senza andare incontro a dolorose bruciature, e per non avere una tintarella poco omogenea o di breve durata, è però necessario preparare adeguatamente la nostra pelle all'esposizione solare estiva. Come fare? 

Vediamo insieme i consigli degli esperti per l'abbronzatura perfetta!

Abbronzatura: cosa è in realtà la tintarella?

Ci esponiamo al sole, e ci abbronziamo. Ma cos'è la tintarella, nel concreto? Come funziona questo processo che porta la nostra pelle a diventare più scura? Ebbene, non è sbagliato guardare all'abbronzatura come a un'arma di difesa del nostro corpo. Come sappiamo, infatti, i raggi ultravioletti prodotti dal sole presentano delle notevoli minacce per la salute della nostra pelle. Questa, in tutta risposta, si difende rilasciando della melanina all'interno delle cellule epidermiche, con un rilascio che avviene pressappoco nelle 10-20 ore successive all'esposizione ai raggi solari. 

Capito questo processo, comprendiamo anche perché esporsi in modo diretto e non graduale al sole può essere molto rischioso: i nostri melanociti non sono pronti ad affrontare la minaccia costituita da raggi ultravioletti. Diversamente, con un approccio graduale, si potrà contare sul filtro della melanina. Come è noto, il rischio è maggiore per le persone con i fototipi più sensibili, e quindi con delle quantità più ridotte di melanina nella pelle. Ciò non significa, peraltro, che le persone con fototipi differenti non rischino scottature, o non vadano incontro a potenziali eritemi, macchie e rughe proprio per via dell'esposizione al sole.

Prima di esporci ai raggi solari, dunque, ci dobbiamo preparare in modo attento, partendo dal presupposto per cui la nostra pelle è stata coperta per tutto l'anno, risultando quindi del tutto impreparata. Vediamo quindi come fare per avere un'abbronzatura perfetta, sana e duratura!

Come prepararsi per un'abbronzatura perfetta, sana e duratura

Scrub: lo scrub è un alleato prezioso per la salute e la bellezza della nostra pelle, tutto l'anno. L'importanza di questo tipo di intervento aumenta però con l'arrivo dell'estate. Nelle settimane precedenti all'esposizione della pelle al sole è infatti importante effettuare degli scrub delicati – meglio una volta alla settimana. In questo modo si potranno portare in superficie le cellule più vitali, che saranno in grado di proteggere in modo adeguato la nostra pelle, garantendo un buon schermo protettivo.

Via i cosmetici sbagliati: non tutti i prodotti cosmetici che utilizziamo abitualmente sulla nostra pelle sono indicati per avere un'abbronzatura perfetta. Anzi, alcuni possono essere effettivamente dannosi al momento dell'esposizione ai raggi del sole. Pensiamo nello specifico ai cosmetici a basi di acido salicilico e a base di acido glicolico, nonché ai cosmetici contenenti retinolo. Questi dovrebbero essere messi da parte circa due settimane prima dell'esposizione al sole; diversamente, infatti, si avrebbe a che fare con una pelle eccessivamente sensibile, e quindi esposta a eritemi e bruciature. 

Bere tanta acqua: dovremmo bere sempre tanta acqua, almeno due litri al giorno. Questo diventa doppiamente importante nelle settimane precedenti all'esposizione solare. Il consiglio, quindi, è di iniziare già al termine della primavera a fare propria l'abitudine di bere i famosi due litri, così da poter arrivare al primo giorno in costume con un organismo ben idratato. 

Una lampada al momento giusto: per andare incontro a un'abbronzatura uniforme, e per evitare di presentarsi in costume con una pelle eccessivamente pallida (in questo senso possono essere preziosi anche i prodotti autoabbronzanti), può essere una buona idea effettuare una lampada UVA/UVB almeno 15 giorni prima dell'effettiva esposizione della pelle al sole estivo. Con una seduta di qualche minuto (6-8) si potrà vedere, circa tre giorni dopo, una sensibile abbronzatura, con gli UVB ad attivare l'attività dei melanociti, e quindi la produzione di preziosa melanina. 

La dieta giusta: per preparare la pelle all'abbronzatura perfetta anche l'alimentazione ha un ruolo importante, anzi, importantissimo. Prima di tutto, per avere un bel colore, può essere fondamentale inserire nella propria dieta delle fonti di betacarotene, il quale permette di raggiungere un colorito più intenso. Troviamo questa sostanza non solo nelle carote, ma anche nella zucca, nei peperoni gialli, nelle albicocche, nel mango, nelle pesche e nei meloni. Altra sostanza che non dovrebbe mancare in quantità nel nostro organismo prossimo all'esposizione solare dovrebbe essere la tirosina, ingrediente fondamentale per la produzione di melanina. La si trova nell'alga spirulina, nel parmigiano, nella soia, nei semi di zucca, nelle uova, nei frutti di mare e in diversi tipi di carne, da quella di vitello a quella di agnello.

Un aiuto dagli integratori: chi vuole avere la certezza di avere tutte le sostanze necessarie per esporsi al sole potrebbe optare per degli integratori mirati. Parliamo di concentrati di betacarotene, di vitamine C ed E, di licopeni, di rame e via dicendo. 

La ceretta al momento giusto: prima di andare in spiaggia la ceretta è spesso d'obbligo. Non vogliamo però di certo irritare la pelle prima di esporla ai raggi solari. Molto meglio, quindi, anticipare la ceretta di 2 o 3 giorni prima di indossare il costume.

La maschera viso: a rischiare le scottature è spesso soprattutto il viso, a partire da naso e fronte. Meglio quindi preparare la pelle del viso con una maschera idratante e nutriente, in modo da rendere la pelle più forte e resistente alle minacce dei raggi solari.

Non avere fretta: a questo punto, la nostra pelle dovrebbe essere pronta per un'abbronzatura perfetta. Non servirà fare altro che scegliere una buona protezione solare, meglio alta durante le prime uscite, e non avere fretta. Un'abbronzatura salubre e omogenea deve essere fatta a piccoli passi!